PRODUCT GANTARVELOCITY





PROGRAM


NO PRODUCT 1
PENINGKATAN KONDISI FISIK
PRODUCT 2
LARI JARAK JAUH-MARATHON
PRODUCT 3
INDIVIDUAL SKILL
1 Latihan Koordinasi Tubuh Latihan Koordinasi Tubuh Renang :
2 Latihan Keseimbangan Latihan Keseimbangan - Drill Teknik
3 Latihan Kekuatan Latiahan Kekuatan untuk Pelari Beladiri :
4 Latihan Kecepatan Latihan Kecepatan - Tae Kwon Do & Karate
5 Latihan Agility Latihan Power Sport Dance :
6 Latihan Power Latihan Teknik Berlari - Koreografi
7 Latihan Akurasi & Reaksi Latihan Daya Tahan - Zumba
8 Latihan Daya Tahan Fleskibilitas & Recovery - HIP HOP Cardio
9 Latihan Spesific Cabang Kids Athlectic :
10 Fleksibilitas dan Recovery - Dasar Multilateral Gerak


Paket GANTAR VISIT (A)


  1. Trial, untuk mencoba latihan tertentu
  2. Knowledge, mengetahui teknik dasar olahraga tertentu
  3. Sport Recreation, Program kebugaran bersifat fun
  4. Needed, memenuhi kebutuhan latihan diantara keterbatasan waktu latihan karena memiliki jadwal latihan lain

Paket GANTAR REGULAR (B)


  1. Needed, memenuhi kebutuhan latihan diantara keterbatasan waktu latihan karena memiliki jadwal latihan lain
  2. Goals, mengetahui teknik dasar olahraga tertentu
  3. Extra Program, program mandiri diluar sesi latihan akan diberikan pelatih apabila dibutuhkan
  4. Medium Session, sesi latihan 2x seminggu, sesi latihan 2x seminggu (8 sesi/bulan)

Paket GANTAR INTENSIVE (C)


  1. Goals, memiliki tujuan tertentu dalam latihan (minimal 3 bulan latihan)
  2. Extra Program, program mandiri diluar sesi latihan akan diberikan pelatih apabila dibutuhkan
  3. Intensive Treatment, pelatih akan memberikan analisis lebih dalam
  4. Intensive Session, sesi latihan 3x seminggu (12 sesi/bulan)

Paket GANTAR EVENT (D)


  1. Client dapat mengajukan request untuk Coaching Clinic, Workshop, atau acara-acara lainnya

Paket ONLINE COACH (E)


Ditujukan bagi member yang tidak dapat bertatap muka langsung dengan pelatih, ataupun berada diluar area jangkauan pelatih Gantarvelocity

    Online program meliputi :
  1. Running Program (Include Strength Training Program)
  2. Full Program per-Month
  3. Consult & Feedback by Coach
  4. Evaluasi per-Month
  5. Recovery Program

BENTUK LATIHAN



STRENGTH


ENDURANCE


COORDINATION


WATER WORKOUT



TEMPAT LATIHAN

TEMPAT ATAS KESEPAKATAN BERSAMA


PELATIH